ラジオ体操♪
おひさま組、そよかぜ組さんの朝のラジオ体操。
聞き慣れた音楽に合わせて体を動かすのも、もちろん大好きな子ども達ですが、ラジオ体操も楽しそうに体を動かします。
呼吸を意識しながら体を動かす。
簡単そうな動きだけど、のびのび動かそうと思うとちょっと難しい。
子ども達はどんなところに楽しさを感じているのでしょうね。
最近の子どもたちは体こそ大きくなっていますが、筋力が弱くなっているといわれます。
体を支えたり、瞬間的に力を出す時に、姿勢は何より基本となります。そして、手先を上手に動かすためには腕を大きく動かせることが必要になります。
ラジオ体操はしっかりやると、たくさんの筋肉を動かすことになるといわれます。おひさま・そよかぜ組は、毎日のラジオ体操を通して、自分の体を感じ、のびのびと動かす気持ちよさを感じています。
ラジオ体操は、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動の 4 つの効果を同時に得ることができるすぐれもの！
スマホやゲーム、パソコンで背筋が丸くなることが多い現代。大人も意識的に体を動かしてみると気持ちがいいですよ。